Un métabolisme lent n’est pas la raison pour laquelle vous prenez du poids en vieillissant – Fitness et puissance

Vous avez sans doute déjà lu ou entendu qu’à partir de 40 ans, le processus de…

Un entraînement à haute intensité peut ralentir le vieillissement de 10 ans

Une équipe de l’université Brigham Young a découvert un moyen de ralentir le vieillissement. Ce n’est…

La raison scientifique pour laquelle les femmes doivent devenir lourdes : forme physique et puissance

De nos jours, de plus en plus de femmes sortent de leur zone de confort et…

Pourquoi soulever des poids ne rendra pas les femmes volumineuses ou musclées – Fitness et puissance

Il existe d’énormes idées fausses et de fausses notions qui tourmentent le monde du fitness depuis…

6 faits de santé qui nous ont fait nous demander : « Comment est-ce possible ? – Forme physique et puissance

La santé est la chose la plus importante que les gens possèdent, c’est pourquoi nous sommes…

Voici de combien d’étapes vous avez besoin par jour et comment les réaliser

La marche est un exercice parfait au quotidien : elle est (assez) douce pour les articulations,…

10 façons scientifiquement prouvées d’éliminer le stress – Fitness and Power

Le stress prend de nombreuses formes et peut être causé par de nombreux facteurs. La première…

60 Citations de pièces jointes explorant les profondeurs des relations humaines

L’attachement joue un rôle central dans toutes les relations humaines. Des liens que vous nouez avec…

5 exercices de la coiffe des rotateurs pour une meilleure force et mobilité

Lorsqu’on parle de douleurs et de blessures à l’épaule dans le sport et dans la vie…

6 stratégies pour éviter les pièges courants des régimes amaigrissants – Fitness et puissance

Étant donné que le point clé est de réduire les calories, se faire muscler devrait être…