Selon l’OMS, « les effets indésirables des médecines alternatives ont plus que doublé en trois ans ». Si vous êtes un fervent, mais un croyant aveugle aux remèdes naturels, cette déclaration devrait vous ébranler un peu.
Mais seulement pour votre bien !
La bonté abondante réside dans les médicaments naturels et les traitements alternatifs. Même les scientifiques et les experts médicaux le disent. Mais il faut être prudent. Alors que vous enlevez maintenant vos lunettes teintées en rose, vous aimeriez peut-être avoir quelques conseils pour votre aventure avec les remèdes naturels.
Vous devez être un client avisé des remèdes naturels
Les plantes médicinales constituent une grande partie des remèdes naturels que les gens consomment sans ordonnance et sans comprendre leur pertinence thérapeutique. Les remèdes naturels constituent un marché florissant, mais tout ce qui est vendu n’est pas authentique ou accompagné d’informations adéquates.
Au nom du « naturel », vous pourriez recevoir des produits ou des traitements contrefaits ou de qualité inférieure. L’adoption des lignes directrices suivantes vous donnerait confiance pour envisager des remèdes naturels.
#1 Lisez attentivement l’étiquette
Les remèdes naturels ou alternatifs ne sont réglementés par aucune autorité étatique ; par conséquent, en tant que client, vous devez collecter toutes les informations pertinentes avant l’achat d’un produit ou d’un service. Ils ne sont pas non plus examinés scientifiquement ni strictement réglementés pour vérifier leurs normes de qualité. Mais qu’est-ce qui nous aide à examiner toutes les informations fournies sur l’étiquette.
Avant toute chose, vous devez choisir la bonne marque. Il est plus sûr d’opter pour les produits d’une entreprise réputée et, une fois que vous en êtes satisfait, respectez-les. Les marques réputées feraient tester leurs médicaments et suppléments par des sources indépendantes telles que Consumerlab.
Sur l’étiquette, recherchez la liste des ingrédients qui figureraient dans la colonne des informations sur le supplément ou en dessous.
#2 Consultez votre médecin
Consultez toujours votre médecin avant d’acheter des médicaments ou des suppléments à base de plantes. Souvent, les patients n’informent pas leur médecin de leur consommation de médecines alternatives. Un médecin vous éclairera non seulement sur la qualité du médicament mais évaluera également pour vous sa compatibilité avec le médicament habituel.
Certains médicaments à base de plantes peuvent interférer ou perturber le traitement médical. Par exemple, Ginkgo biloba est une plante médicinale bien connue pour prévenir et traiter les maladies vasculaires et pour améliorer la circulation sanguine. Certaines herbes sont également connues pour provoquer des effets secondaires graves lorsqu’elles sont mélangées à des médicaments prescrits, tels que l’aspirine, des anticoagulants ou des médicaments contre l’hypertension. Cependant, sa prise peut provoquer des saignements excessifs pendant la phase chirurgicale du traitement.
#3 Interpréter à la lumière des études scientifiques
Les plantes médicinales ou les remèdes naturels comme l’acupression ou la thérapie magnétique ne sont pas susceptibles de prouver leurs allégations auprès d’un organisme de réglementation, par exemple la FDA dans le cas des États-Unis. Ils peuvent ainsi échapper à l’action de l’État en cas de diffusion d’allégations trompeuses.
Par conséquent, en tant que consommateur, vous devez agir intelligemment. Ne vous laissez pas emporter par le marketing du produit et commencez à en accumuler. Recherchez plutôt des informations scientifiques, objectives et fondées sur la recherche dans le but d’évaluer les allégations d’un produit. Le Centre national de santé complémentaire et intégrative et l’Office des compléments alimentaires sont des sources fiables pour recueillir les informations requises.
#4 Naturel n’est pas synonyme de sécurité
Il existe un mythe dans l’esprit des gens selon lequel naturel signifie sécurité. Ainsi, au nom des extraits de plantes, les gens prennent aveuglément des plantes médicinales dans les pharmacies. Des experts médicaux ont rapporté que certains médicaments naturels, pris à fortes doses, pourraient être toxiques ou entraîner de graves effets secondaires. Par exemple, prenons le cas du Kava.
C’est une plante utilisée pour traiter l’insomnie, l’anxiété, les symptômes de la ménopause et quelques autres affections. Cependant, la FDA a émis un avertissement contre son utilisation car elle provoque de graves lésions pulmonaires.
Alors, ne vous lancez jamais dans des traitements à base de plantes en partant du principe que naturel est synonyme de sécurité.
#5 Recherchez des praticiens fiables
Les traitements alternatifs incluent également des pratiques telles que l’acupression, l’acupuncture, le yoga, la thérapie magnétique, etc. Les preuves scientifiques soutiennent les bienfaits préventifs et curatifs des plantes médicinales de ces traitements. L’acupuncture, qui a été acceptée dans le monde entier, s’appuie sur des preuves scientifiques pour prouver son efficacité. Environ 90 % des cliniques antidouleur au Royaume-Uni adoptent un traitement par acupuncture.
Cependant, pour des résultats efficaces, il faut trouver un bon praticien. Un praticien inexpérimenté ou inefficace fait plus de mal que de bien à votre corps. Sous la surveillance d’acupuncteurs non qualifiés, des patients auraient souffert d’un pneumothorax provoqué.
Photo par Antonika Chanel
Adoptez copieusement, mais avec prudence les remèdes naturels
Une nouvelle prise de conscience montre à quel point une confiance aveugle dans les remèdes naturels peut être périlleuse pour la santé. Les remèdes naturels présentent de nombreux bienfaits et avantages, à condition qu’ils soient fabriqués et pratiqués par les bons experts.
Photo de Chinh Le Duc
Il vaut donc la peine d’explorer les remèdes naturels et de les utiliser avec prudence et sagesse.
Biographie de l’auteur
Mitravinda est nutritionniste chez DietChart avec un doctorat en sciences alimentaires et nutrition. Elle est enseignante, chercheuse et auteure. Sa passion pour le sujet l’a incité à commencer à écrire des blogs sur divers sujets liés à la nutrition tels que les remèdes maison pour une peau éclatante, le tableau de régime pour perdre du poids, les bienfaits du thé vert pour la santé, etc. À travers ses blogs, elle souhaite aider les gens à acquérir une une compréhension plus approfondie de la relation entre l’alimentation, la nutrition, le mode de vie et la santé.
#lignes #directrices #pour #choisir #efficacement #des #remèdes #naturels #Conseils #pour #une #beauté #naturelle