Cardio ou musculation : quel est le meilleur moyen de perdre du poids ?

Si vous souhaitez perdre du poids, vous vous demandez probablement quel type d’exercice vous aidera à…

Voici combien de temps vous devez vous reposer entre les séries lors d’un entraînement de force

De nombreux facteurs entrent en jeu pour créer le meilleur entraînement en fonction de vos objectifs…

6 faits sur l’entraînement en force que tout haltérophile devrait connaître – Fitness et puissance

La force compte vraiment ! Vous voulez soulever davantage de poids, vous accroupir davantage et devenir…

Quels sont les effets d’une position assise trop longue sur votre santé et comment l’éviter ! – Forme physique et puissance

De nombreuses études scientifiques ont associé une position assise excessive à une multitude de problèmes de…

Comment préparer un verre d’eau infusée au basilic et au thé noir – Fitness and Power

Si vous êtes profondément déterminé à améliorer votre bien-être physique, vous buvez probablement beaucoup d’eau. Ce…

5 raisons pour lesquelles vos muscles tremblent pendant une séance d’entraînement et comment les éviter

Si vous avez déjà ressenti un « tremblement de barre » en faisant un plié ou…

Avantages du pamplemousse dans l’entraînement et la perte de poids – Fitness et puissance

Le pamplemousse est utilisé dans l’alimentation depuis les années 1930. Il existe désormais un certain nombre…

Pourquoi le surpoids est de notre faute – Fitness et puissance

Outre le fait que le surpoids est l’une des principales causes de décès dans le monde,…

Comment empêcher les entraînements matinaux de vous anéantir toute la journée

S’entraîner le matin présente de nombreux avantages, comme relancer votre métabolisme, augmenter votre concentration et vous…

Un métabolisme lent n’est pas la raison pour laquelle vous prenez du poids en vieillissant – Fitness et puissance

Vous avez sans doute déjà lu ou entendu qu’à partir de 40 ans, le processus de…