Le régime Galveston fait des merveilles pour les femmes ménopausées
Cependant, il existe de nombreuses approches différentes, ce qui ne permet pas à une personne de savoir laquelle lui convient le mieux. Cependant, un classement des régimes est réalisé chaque année, en fonction de leurs bienfaits.
Pour la sixième année consécutive, le régime méditerranéen a été désigné comme la meilleure façon de manger en 2023 par US News & World Report. Le régime méditerranéen a pris la première place dans les catégories Meilleur régime pour une alimentation saine et Meilleur régime à base de plantes, indique le rapport.
Le régime méditerranéen est considéré depuis des décennies comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. Les légumes, l’huile d’olive, l’ail, les tomates ne sont que quelques-uns des aliments sans lesquels le régime méditerranéen ne peut être imaginé, et ils sont tous très sains et légers.
La deuxième place est partagée par le régime « dash » comme le meilleur pour la santé des os et des articulations et le régime flexitarien, la troisième place est le régime « esprit », et la quatrième place est le régime « TLC », qui abaisse le cholestérol.
L’alimentation réduit le risque de décès prématuré
– Nous recherchons toujours davantage de problèmes de santé que nous pouvons résoudre grâce à l’alimentation. Mais il n’y a souvent pas suffisamment de données scientifiques pour expliquer la relation entre l’alimentation et la santé, explique Gretel Schuler, responsable du classement annuel de la nutrition.
– Cependant, la santé des os et des articulations est un domaine où il existe de nombreuses publications scientifiques. Nous reconnaissons également que notre population vieillit, il est donc important de se concentrer sur une nutrition susceptible d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées, a déclaré Shuler.
Cette année, seuls 24 régimes ont été considérés au lieu des 40 analysés les années précédentes. Cinq régimes de la liste de l’année dernière – végétarien, végétalien, scandinave, asiatique traditionnel et index glycémique – ont été inclus par les juges des régimes méditerranéens et autres en raison de leurs principes fondamentaux à base de plantes./beauté naturelle
Aimez également mag360 sur Facebook, où vous trouverez de nombreuses autres lectures utiles et intéressantes !
#régime #est #nommé #meilleur #fait #fondre #les #kilos #rapidement #et.. #beauté naturelle