Nous voulions en savoir plus sur la création du livre, nous avons donc organisé une séance de questions-réponses informelle par courrier électronique avec Heather, qui est également formée au Yoga Calm, en l’intégrant dans son travail avec les élèves de la maternelle à la 3e année des écoles publiques de Vancouver (WA). , où elle dirige également le programme Playworks de son école, proposant des jeux structurés pendant la récréation pour soutenir la résolution des conflits.
Y a-t-il eu des expériences spécifiques dans votre enseignement qui vous ont particulièrement motivé, vous et Jocelyn, à créer Colorful Place ? Ou s’agissait-il plutôt du sentiment général selon lequel, à la lumière de la pandémie, les enfants et les parents pourraient utiliser des ressources et un soutien supplémentaires pour relever les défis de l’époque ?
Jocelyn et moi sommes des amies mamans qui se sont rencontrées il y a environ cinq ans lorsque nos garçons étaient à la maternelle. Environ un an avant la pandémie, alors que nos garçons jouaient au basket-ball, nous avons commencé à parler plus sérieusement de la possibilité de rapprocher la pleine conscience et l’art. Nous en parlions lors des matchs et des entraînements. Nous utilisons tous les deux des techniques de pleine conscience et j’ai adoré apprendre comment elle utilisait l’art avec ses clients pour les aider à guérir d’un traumatisme ou à gérer de grands sentiments. Je partageais avec elle le fonctionnement des services sociaux et émotionnels en milieu scolaire, et elle a trouvé formidable que les écoles disposent de tels programmes de soutien au comportement.Plus nous parlions, plus nous remarquions à quel point l’art et la pleine conscience avaient des qualités similaires. Les deux nous ramènent au moment présent, détendent le corps, nous aident à percevoir les émotions afin d’être plus en phase avec nous-mêmes et à nous concentrer sur le processus plutôt que sur le produit. Pourquoi ne pas les réunir ?
Nous étions tous deux profondément préoccupés par le nombre d’enfants ayant des besoins émotionnels et par le manque de ressources pour répondre à ces besoins. Jocelyn pensait que les thérapeutes aimeraient avoir une autre ressource pour aider leurs clients, et je pensais que les écoles aimeraient avoir plus de ressources pour aider les étudiants à s’autoréguler. C’était une idée unique que nous n’avions jamais vue auparavant, alors lorsque la pandémie a frappé, nous avons décidé de transformer notre idée en un livre pour enfants. Nous espérions que les qualités thérapeutiques de l’art et de la pleine conscience pourraient aider le monde à se rétablir.
Sur le plan personnel, travailler sur notre livre est devenu un processus apaisant pour nous deux, je pense, canalisant notre propre anxiété vers quelque chose de constructif. Le monde s’effondrait et nous travaillions sur un baume pour soulager la douleur. Cela a fait de la pandémie une période véritablement enrichissante pour nous deux. Nous avons réalisé l’ensemble du projet via Zoom, téléphone et e-mail. Nous nous sommes rencontrés une fois en personne – masqués, bien sûr – pour mettre en page les pages et faire correspondre les illustrations avant de les envoyer à l’éditeur.
De quelle manière envisagez-vous les parents utilisant le livre ?
La meilleure façon est de commencer petit. Les plus petits voudront peut-être d’abord simplement regarder les photos. Le texte peut être résumé et raccourci pour les petits enfants. Il est cependant très important que les parents laissent l’enfant diriger l’expérience du livre. S’ils perdent leur attention, il est temps d’arrêter. Chaque fois que le livre est « pratiqué », l’attention et l’endurance de l’enfant pour trouver le calme devraient croître.Nous espérons également que les parents deviendront plus à l’écoute de leur propre cœur et de leur esprit, et qu’ils évolueront également vers la pleine conscience. Après tout, la meilleure façon d’enseigner à un enfant est d’apprendre quelque chose par soi-même et d’être un modèle.
Bien que votre livre soit destiné aux enfants, il semble clairement que vous formez également des adultes à la pleine conscience avec eux – depuis les conseils explicites que vous proposez dans l’introduction jusqu’à la relaxation guidée servant de modèle pour créer leurs propres relaxations. Était-ce intentionnel ?
Ha! Vous êtes sur nous ! Oui! Nous essayons très certainement d’enseigner la pleine conscience aux deux. Un de nos amis thérapeutes appelle cela un « deux fers » : vous obtenez deux apprentissages de la pleine conscience pour le prix d’un !
Nous sommes pleinement conscients qu’il existe des tonnes d’applications que vous pouvez placer devant un enfant avec des écouteurs pour qu’il puisse faire de la « méditation », mais la technologie n’est pas nécessaire ici. En fait, en tant que professeur de lecture agréé, je peux dire que la lecture présente de nombreux avantages que la technologie ne peut tout simplement pas offrir : l’apaisement du système nerveux, le lien qui vient de la proximité et du toucher, l’avantage évident de l’alphabétisation.
Avez-vous d’autres conseils que vous pourriez offrir, en particulier aux enseignants, aux conseillers et à d’autres professionnels qui souhaitent que les enfants avec lesquels ils travaillent profitent au maximum de Colorful Place ?
- Devenez curieux de la pleine conscience elle-même. Si vous êtes sceptique, vous n’en bénéficierez probablement pas, et si vous pensez que la pleine conscience est la solution miracle pour résoudre tous les problèmes de gestion de classe, vous serez déçu. Engagez-vous dans le processus d’exploration de la pleine conscience elle-même.
- Pensez davantage à la pleine conscience comme à l’apprentissage d’un langage d’autorégulation. Comme pour toute langue, cela demande du temps, de l’exposition et de la pratique.
- Il peut être utile de revoir les attentes en matière de comportement avant le début de l’expérience.
- Commencez par juste un bref segment du livre et ajoutez une page ou deux à chaque fois que vous l’utilisez, en progressant progressivement jusqu’à utiliser l’intégralité.
- Étant donné que les enseignants liront probablement le livre à toute une classe plutôt qu’à un ou deux enfants, faites des aménagements pour l’espace – tout comme vous le faites pour votre travail Yoga Calm !
- De même, adaptez les projets artistiques en fonction de votre espace et des besoins de vos étudiants.
- Essayez d’abord de ne faire que la partie histoire du livre, puis ajoutez l’art une fois que les élèves se sont familiarisés avec la relaxation guidée. De cette façon, il n’y aura pas beaucoup de nouveautés d’un coup.
Avez-vous une « recette artistique » préférée ? Si oui, lesquels et pourquoi ?
Mon préféré est « Drag, Scrape, & Push ». Je suis une personne plutôt artistique, mais je n’avais jamais entendu parler de cette technique jusqu’à ce que Jocelyn me la présente. En fait, je l’ai essayé dans mon garage. C’était tellement amusant! J’avais l’impression d’avoir 10 ans et de faire un beau gâchis. L’activité est un très bon exemple de la façon dont l’objectif n’est pas le produit final mais le processus lui-même – et le fait de remarquer les sentiments qui surgissent lorsque vous pratiquez l’art.
Pendant tout le temps que je faisais le projet, je n’arrêtais pas de penser : « C’est tellement amusant ! Palpitant! Désordonné! » C’était l’essence même de la pleine conscience : vivre dans le présent. J’ai maintenant le tableau dans ma classe au travail.
Pouvons-nous nous attendre à plus de livres de vous et de Jocelyn à l’avenir ?
Oui! Nous avons en fait vingt histoires différentes que nous avons écrites au printemps dernier. Ce livre n’est que l’un d’entre eux.
Nous espérons que vous visiterez le site Web de Heather et Jocelyn – Breathartcalm.com – et explorerez davantage ce qu’ils ont à offrir. Pendant que vous y êtes, vous pouvez également réclamer une copie GRATUITE de leur Créer le calme Cahier d’exercices pour enfants, rempli d’activités artistiques et de pleine conscience conçues pour aider les enfants à prendre conscience du moment présent, à se connecter avec leur corps et à utiliser leurs cinq sens pour créer de l’art.
Vous pouvez également découvrir certains de Lieu coloré pour vous-même en pratiquant leur relaxation guidée sur Insight Timer – également entièrement gratuite.
Lieu coloré est maintenant disponible via Powell’s et Amazon.
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