Des scientifiques américains ont développé un régime qui permet de redonner au corps sa jeunesse en 2 mois et de paraître 11 ans plus jeune. Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue Aging, rapporte le Daily Mail.
Des chercheurs de l’Institut national américain sur le vieillissement ont développé un régime alimentaire basé sur des principes imitant le jeûne. L’essence de ce régime est de réguler le temps de repas et de réduire la quantité de consommation.
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Le régime américain consiste à éviter les aliments riches en sucre et en graisses saturées. Au lieu de cela, vous devriez augmenter la quantité de légumes, de fruits et d’aliments protéinés. Le corps commence à utiliser les réserves de graisse, ce qui entraîne une perte de poids et une amélioration de l’état général.
Pour le moment, ce régime est particulièrement pertinent, puisque l’été est dans moins d’un mois. Il comprend des aliments contenant des protéines qui doivent être consommés chaque semaine. On parle de 300 g de foie. Il est préférable d’utiliser du bœuf, mais si cela n’est pas possible, vous pouvez acheter du porc.
De plus, 5 à 10 œufs par semaine devraient être présents dans l’alimentation. Ils peuvent être répartis uniformément sur les 7 jours.
Le régime créé par des scientifiques américains favorise non seulement la perte de poids, mais améliore également la qualité de vie. Il augmente les niveaux d’énergie, améliore la digestion, réduit le risque de maladie cardiaque et peut même aider à prévenir le cancer.
Le régime convient aux personnes de tout âge et de tout état de santé. Il est particulièrement utile pour les personnes en surpoids et ayant des problèmes métaboliques. Il est basé sur des principes qui imitent le jeûne et évitent les aliments riches en sucre et en graisses. N’oubliez pas non plus l’équilibre hydrique – cela vous aidera à obtenir le résultat souhaité. Mais avant de commencer à le suivre, vous devriez consulter un médecin.
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