Le gingembre contient de la zingérone, des shogaols et des gingérols – des huiles essentielles qui lui confèrent son arôme et sa saveur reconnaissables. De plus, ces huiles constituent des agents puissants efficaces pour lutter contre les bactéries, les virus, les champignons et les parasites.
La consommation de thé à la racine de gingembre peut améliorer votre digestion et votre immunité, et elle est bénéfique dans le traitement de l’asthme, des problèmes cardiovasculaires et de nombreux autres problèmes de santé.
Quels sont les bienfaits du thé au gingembre
- Le gingembre est un bon médicament contre les maux de tête, la grippe, le rhume et les douleurs musculaires. Ses substances uniques lui confèrent sa capacité à arrêter la douleur et à prévenir une réponse inflammatoire dans le corps.
- Consommant thé au gingembre sur une base régulière, il renforce considérablement le système immunitaire. Grâce à sa grande quantité d’antioxydants, il peut renforcer l’immunité et aider à prévenir les infections.
- Boire seulement une tasse par jour réduira considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral, car le gingembre décompose également la graisse située dans vos artères bloquées.
- Grâce à sa capacité à réchauffer votre corps, le gingembre est également bon pour améliorer la circulation sanguine. Augmenter l’éclat du sang améliorera l’échange de vitamines, de minéraux et d’oxygène dans vos cellules.
- Cette racine épicée est également connue pour tuer le virus du rhume.
- Des chercheurs ont récemment découvert que l’extrait de gingembre est un ennemi mortel des cellules cancéreuses du poumon. De plus, ses métabolites sont encore plus toxiques. Selon eux, l’un des composés présents dans le gingembre, le 6-gingérol, est métabolisé en 6-gingerdiol à l’intérieur des cellules cancéreuses. Des études ont montré qu’il peut détruire jusqu’à 76 % des cellules cancéreuses du poumon. Cette découverte ne fait que s’ajouter aux propriétés anticancéreuses précédemment confirmées de l’extrait de gingembre, qui est également un traitement très efficace pour d’autres types de cancer : cancer de la prostate, cancer du pancréas, cancer du sein, cancer du côlon et leucémie.
- Nous savons maintenant exactement comment l’extrait de gingembre tue les cellules cancéreuses. De plus, les bienfaits de ce superaliment pour la santé vont au-delà de la destruction du cancer. Récemment, il a été prouvé que gingembre peut améliorer la sensibilité à l’insuline, réduisant ainsi les niveaux d’insuline chez les personnes atteintes de diabète. Selon une autre étude destinée aux femmes, le gingembre peut grandement améliorer la mémoire et les performances cognitives.
Avantages du thé au gingembre pour les athlètes de fitness
Thé au gingembre et perte de poids
Les personnes au régime peuvent également bénéficier de la consommation de thé au gingembre. Ce remède naturel contrôle votre taux sanguin, augmente votre énergie et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. C’est bien connu, le gingembre stimule l’appétit. Cependant, il améliore également la digestion et améliore l’absorption des aliments.
Une mauvaise digestion contribue à la prise de poids, provoquant des ballonnements, des nausées et une accumulation de toxines. En buvant du thé au gingembre, vous pouvez prévenir ces problèmes et bénéficier d’une meilleure santé.
Le thé au gingembre améliore non seulement la santé gastro-intestinale, mais stimule également votre métabolisme. Cette plante a de puissants effets thermogéniques et peut augmenter votre taux métabolique jusqu’à 20 pour cent. Cela amène essentiellement votre corps à brûler les graisses plus efficacement.
D’autres études ont montré que le thé au gingembre aide à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Si vous buvez ce thé pendant les repas, vous vous sentirez rassasié plus rapidement et mangerez moins.
Réduisez les douleurs musculaires et récupérez plus rapidement
Boire une ou deux tasses de thé au gingembre par jour diminuera les douleurs musculaires et améliorera le temps de récupération entre les entraînements. Le gingembre contient de puissants composés anti-inflammatoires appelés gingérols. Ces substances favorisent la réparation musculaire et peuvent vous aider à récupérer plus rapidement après l’exercice. Ils réduisent également les douleurs musculaires et l’inflammation après des entraînements intenses. Les athlètes qui consomment du thé au gingembre plusieurs fois par jour récupèrent plus rapidement et ont un système immunitaire plus fort.
Comment faire un thé au gingembre
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau
- 1/4 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/4 cuillère à café de curcuma moulu
- Lait de coco (au goût)
- Miel biologique brut (au goût)
Bouillir l’eau. Réduisez le feu après avoir ajouté le gingembre moulu et le curcuma. Laisser mijoter 10 minutes. Ajoutez du lait de coco, du miel ou du citron pour améliorer son goût.
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